Машины смита

Одной из наиболее востребованных позиций на рынке спортиндустрии считается машина Смита. Это эффективный спортивный силовой тренажер, предназначенный для тренировки сразу нескольких групп мышц.

Машину Смита сегодня можно встретить практически в любом фитнес-клубе, начиная от небольших спортзалов и заканчивая премиальными комплексами. Тренажер обладает большим спектром несомненных преимуществ, что делает его особенно популярным у профессиональных бодибилдеров и спортсменов-любителей.

Преимущества машины Смита

Перед тем как купить машину Смита, рекомендуем ознакомиться с преимуществами данного тренажера, тем более, что их в действительности много:

• Широкий спектр упражнений – благодаря этому оборудованию можно разнообразить свои тренировки.
• Универсальность – таким тренажером могут воспользоваться даже хрупкие девушки, только начинающие заниматься фитнесом.
• Сокращение нагрузки на мышцы стабилизаторы – в отличие от работы со свободными весами.
• Безопасность – отсутствует риск уронить штангу или оказаться придавленным ее грифом.
• Дополнительные элементы – современные модели оборудованы турником для подтягиваний, возможностью вертикальной и горизонтальной тяги и пр.

Упражнения на машине Смита

Спортивный снаряд представляет собой конструкцию, выполненную в виде обычного грифа, который движется строго по вертикали вдоль направляющих, прикрепленных к полу. За счет чего удается производить любое движение по вертикали:

• жим лежа;
• жим в положении сидя;
• приседания;
• выполнение выпадов;
• тягу к подбородку;
• тягу в наклоне;
• другие.

Таким образом, тренируются мышцы рук, ног, спины, пресса, одновременно наращивается мышечная масса, а тренировочный процесс в целом становится более разнообразным.