Как выбрать эллиптический тренажер – советы по подбору спортивного оборудования.
Ваш город:
Ваш город
?
Нет
Да
Изменить город
×
МЫ ДОСТАВЛЯЕМ ПО ВСЕЙ РОССИИ!

Как выбрать эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры сегодня пользуются большой популярностью у многих людей, выбирающих здоровый образ жизни. Связано это с тем, что с их помощью можно эффективно тренировать основные группы мышц и улучшать деятельность сердечно-сосудистой системы, избегая при этом негативного воздействия на суставы. В данной статье мы подробно расскажем о том, как работает эллиптический тренажер и какие характеристики имеют современные модели, предназначенные для регулярных занятий в домашних условиях. Надеемся, что эта информация будет полезной всем, кто хочет правильно выбрать эллиптический тренажер.

Что такое эллиптический тренажер?


Обычная тренировка на эллиптическом тренажере напоминает бег или ходьбу на лыжах. Сначала спортсмен ставит ноги на педали, которые начинают двигаться по траектории эллипса. Руки в процессе тренировки устанавливаются на удобные поручни, помогающие удерживать равновесие. Благодаря этому в процессе движения возникает определенная нагрузка мышц рук, спины, ягодиц, бедер и голеней. Но из-за того, что в процессе движения стопы не отрываются от поверхности педали, это не приводит к появлению ударной нагрузки на коленные и голеностопные суставы.

Ключевые особенности эллиптического тренажера:

  • Комплексная нагрузка. Эллипсы относятся с тренажерам широкого спектра действия. Это означает, что регулярные тренировки на любом типе эллиптического тренажера способствуют развитию разных групп мышц, тренировке дыхательной системы и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
  • Заданная амплитуда движений. Все движения, которые выполняет спортсмен во время тренировки на эллипсе, абсолютно физиологичны и естественны. Поэтому нет никакой необходимости проходить обучение какой-то специальной технике выполнения упражнений.
  • Устойчивое положение тела. Наличие дополнительной опоры на руки способствует максимально равномерному распределению нагрузки. В результате существенно снижается риск получения травм и повреждений, которые можно получить при работе с другими спортивными тренажерами.

Для справки. Патент на изобретение эллиптического тренажёра принадлежит американскому инженеру Ларри Миллеру, который в 1995 году разработал оригинальное устройство для собственной дочери, занимающейся теннисом в школе. Главное отличие заключалось в естественных и плавных движениях без дополнительных нагрузок и побочных воздействий, возникающих во время бега.

Основные виды эллиптических тренажеров

Все виды эллиптических тренажеров можно разделить на три основные группы:

Помимо этого, все эллиптические тренажеры в зависимости от расположения маховика принято делить на две категории. Переднеприводной эллиптический тренажер больше подходит для людей с ростом от 180 см и выше, так как он имеет достаточно большую длину шага. Заднеприводные модели имеют более компактные размеры, потому что маховик в них располагается между ногами спортсмена. Из-за этого расстояние между педалями эллипса получается гораздо шире, что очень удобно для проведения повседневных тренировок в малогабаритной квартире или тренажерном зале с небольшой площадью.

Полезная информация. Переднеприводной эллипс дает возможность проводить тренировки в максимально спокойном темпе. Именно поэтому многие врачи рекомендуют использовать эти устройства людям пожилого возраста, чтобы поддерживать свое тело в тонусе. Кроме того, они подходят людям, которые имеют проблемы, связанные с функционированием опорно-двигательной системы.

Параметры подбора эллиптических тренажеров

Чтобы не ошибиться и выбрать эллиптический тренажер с оптимальным соотношением цены и качества, необходимо обратить внимание на следующие параметры:

Совет специалиста. Стоит отдельно отметить, что производители оснащают некоторые тренажеры держателями для воды, акустическими колонками, системой для воспроизведения любимой музыки, колесиками для удобной транспортировки, а также другими приспособлениями. Поэтому нужно заранее определиться, что может потребоваться для повышения уровня комфорта во время проведения физических упражнений.

Популярные модели эллиптических тренажеров

BRONZE GYM X700M. Это полупрофессиональная модель, в основе которой находится высокопрочная рама, рассчитанная на длительный срок службы. Для контроля параметров занятий производитель установил многофункциональный дисплей, выводящий все основные данные (время, скорость, дистанцию, уровень нагрузки, уровень наклона, расход калорий, пульс, темп, фитнес тест). Помимо этого, для удобства здесь есть 12 предустановленных программ. При необходимости пользователь может самостоятельно создать собственную программу упражнений. В качестве дополнительных опций установлены мощные динамики для воспроизведения музыки, держатель для бутылочки с водой и небольшая подставка для комфортного размещения мобильного телефона.

BRONZE GYM X800M. Это профессиональный эллиптический эргометр, оснащенный бесконтактной электромагнитной системой привода и сбалансированным маховиком с инерционным весом 25 килограммов. Данный маховик дает возможность лучше настроить общую траекторию движения, а также уменьшить расстояние между педалями, чтобы пользователям было проще добиться увеличения длины шага. При необходимости спортсмен может изменять угол наклона до 15 %. Данная опция позволяет существенно разнообразить тренировочный процесс и добавить интенсивности. Управление встроенными программами осуществляется при помощи многофункционального дисплея с графической матрицей и цветной подсветкой. На экран можно выводить все основные данные (время, скорость, дистанцию, уровень нагрузки, расход калорий, пульс, темп и температуру в помещении).

BRONZE GYM XE1200M PRO. Этот эллиптический эргометр, рассчитанный для профессионального использования, был разработан в результате тесного сотрудничества ведущих немецких промышленных дизайнеров и врачей, которые специализируются на лечении спортсменов. Главной особенностью данного эргометра является наличие электромагнитной системы нагружения со встроенным генератором. Из-за чего ход педалей стал более плавным, помогая проводить в домашних условиях эффективное восстановление после получения различных травм. Кроме того, длина шага составляет 50,8 сантиметров, а расстояние между педалями составляет всего 7,0 сантиметров, что является оптимальным показателем для выполнения упражнений в максимально интенсивном темпе. Для измерения пульса здесь предусмотрены сенсорные датчики на фиксированных поручнях.

Краткий итог

Подводя краткий итог, можно с уверенностью сказать, что любой человек может самостоятельно подобрать модель, которая будет полностью соответствовать его запросам. Если же у вас в процессе подбора возникли какие-то вопросы, можно обратиться за помощью к консультантам. У нас работают опытные и квалифицированные специалисты, прекрасно знающие все нюансы современного оборудования для проведения занятий в домашних условиях или для оснащения фитнес-зала. Они не только ответят на все интересующие вопросы, но и помогут выбрать эллиптический тренажер с оптимальным соотношением цены и качества. Чтобы связаться с ними, достаточно оставить заявку, заказать обратный звонок или позвонить по телефонам, указанным на нашем сайте.

Нужна помощь в подборе эллиптического тренажера? Вы можете заказать консультацию наших специалистов.


К списку